Ретрит «Жить играючи»
17 апреля - 20 апреля 2025

Трансформационная игра, контакт с собой и другими,

погружение в жизненные стратегии

с Леной Дегтярь

 

Представьте себе спокойную прибрежную обстановку в Португалии, где вы остановитесь в эколоджии Вилла Эпикурея, всего в 50 минутах от Лиссабона и 35 минутах ходьбы от побережья.

Окруженные природой и Атлантическим океаном, вы сможете участвовать в ежедневных телесных практиках, поиграете в трансформационную игру «Империя магов», поучаствуете в какао-церемонии и саундхилинг и проинтегрируете опыт через арт-терапию.

Этот ретрит поможет вам восстановить связь с собой, поисследовать свои жизненные стратегии и переписать их, увидеть как вы взаимодействуете с собой и другими и все это на природе и в кругу единомышленников.

 

 

Максимальное количество участников 10 человек!

 

 

Что включено:

  • Проживание на 3 ночи, 4 дня.
  • Трехразовое питание в формате шведского стола.
  • Групповые практики с Леной Дегтярь.
  • Две сессии трансформационной игры «Империя магов».
  • Прогулка «из леса к пляжу» с медитацией.
  • Саундхилинг, какао-церемония, арт-терапия.
  • Вайфай в общих зонах.
  • Натуральный бассейн.

 

Что НЕ включено:

  • Авиаперелеты до и из Лиссабона
  • Трансферы до Вилла Эпикурея
  • Дополнительные массажи и спа-услуги
  • Серфинг и другие дополнительные активности
  • Личные расходы
BOOK RETREAT
 

 

 

ПРОГРАММА

 

День 1:

  • 15:00 – Прибытие
  • 17:00 – Приветственные закуски, встреча и разговорная практика
  • 19:00 – Ужин

День 2:

  • 7:30 – Утреннее занятие: динамическая медитация
  • 9:00 – Завтрак
  • 10:00 – 11:30 – практика Аутентичного общения, контакта с собой и другими
  • 12:00 – 13:30 - Введение в игру
  • 14:00 – Обед
  • 15:00 - 18:00 – Игра «Империя магов»
  • 19:00 – Ужин
  • 20:00 – 21:00 Сауна

День 3:

  • 7:30 – Утреннее занятие: дыхательная практика
  • 9:00 – Завтрак
  • 10:00 – 12:00 Хайк и разговорные практики
  • 12:30 –  Формирование запроса на игру
  • 14:00 – Обед
  • 15:00 – 19:00 - Какао-церемония и Игра «Империя магов»
  • 19:00 – Ужин
  • 20:00 – 21:00 Сауна

День 4:

  • 7:30 – Утреннее занятие: динамическая медитация
  • 9:00 – Завтрак
  • 11:00 – Чек-аут
  • 11:30 – 13:00 Прогулка «из леса к пляжу», церемония закрытия



Лена Дегтярь

Лена Дегтярь

PhD |  автор онлайн (само)исследований | эмбодимент фасилитатор | игропрактик

Одна из моих главнейших ценностей – рефлексия, потому что я верю, что только понимая себя мы можем что-то менять и чем-то управлять в своей жизни. Для того, чтобы запустить эти процессы у людей, я использую инструменты из кочуинга, игропрактики, телесной осознанности и различных терапевтических модальностей: Терапия внутренних семейных систем, Терапия принятия и ответственности, Нарративная практика. За семь лет коучинга у меня тысячи часов индивидуальной работы. Кроме этого я организовывала и проводила городские ритриты в Берлине, Стамбуле, Сан-Франциско и Алании.
В этот раз я принесу новый инструмент: трансформацинную игру, которая поможет очень глубоко посмотреть в свои жизненные сценарии и при желании поэкспериментировать с возможными альтернативами.

Глубокое проживание и понимание своих шаблонов поведения и мотивации дает ту ясность, которая нам необходима, чтобы изменить то, что мы можем изменить.

Ольга Вольшинец

IFS-терапевт | Преподаватель тантры | Ведущая какао-церемоний и практик Аутентичного общения

Я – исследователь. И верю, что самый классный объект исследования – это ты сам, потому что все ответы – внутри тебя.
Изучать себя я люблю через практики. И в процессе набираюсь направлений и модальностей, чтобы помогать другим узнать себя глубже.

Через IFS-терапию показываю людям многообразие их внутреннего мира, взращиваю глубокую любовь к себе и принятие ко всем своим проявлениям. Через Тантру разжигаю внутренний огонь и страсть к жизни. Через Аутентичное общение даю людям пространство для глубины общения, где можно по-настоящему встретиться с другим человеком, отбросив все маски.
А через Какао-церемонии и Кундалини-практики даю прочувствовать глубокий контакт с собой, своим сердцем, телом и интуицией.

И весь этот коктейль практик я привезу на наш ретрит, с главной целью – чтобы участники смогли заново встретиться с настоящим собой.

Ольга Вольшинец

 

Удобства:

  • Комната: Полотенца для ванной и бассейна, фен, гель для тела и волос (био)
  • Кухня: Кофемашина, холодильник, чайник.
  • Купол для йоги: коврики, ремни, одеяла, подушки, блоки, валики.
BOOK RETREAT